リラックスして免疫ＵＰ

毎日ニュースでは新型コロナウイルスについて報道されています。

こういう時こそバランスの良い食事としっかり睡眠をとって体力をつけておきたいですね。

睡眠前にはなるべく刺激を避けてゆったりと心身を落ちつかせる事が大事。

興奮状態だとなかなか寝つけません。

眠る前にエッセンシャルオイルを使ってリラックスすることは、眠りに導くのに有効です。

なかでもラベンダーは有名ですので使っている方も多いのではないでしょうか。

ティッシュに1～2滴垂らして枕の下にしのばせてもいいですね。

来月の講座では、アロマストーンを作ります。ケース入りですのでエッセンシャルオイルを垂らして枕元に置いて使用するのもおススメです♪

≪3月の講座≫

「まだまだ使える！マスクスプレー＆ラベンダーの携帯用アロマストーン」

今年のスギ花粉の飛散のピークは2月下旬～3月下旬、ヒノキ花粉は4月上旬～下旬までとの予測も。今シーズン2本目のマスクスプレーが欲しい方も。

ラベンダーのお花をあしらったアロマストーンは、ケース入りなので出先で好きな香りを嗅ぎたい、仕事中に机の上に置いて使いたいなど大活躍。

アロマに興味はあるけど、材料をそろえるのは大変…そんな方、手ぶらで参加できます！

お友だちと一緒にお申込みで、それぞれの参加費から100円お引きいたします。

お子さま連れでもOK！

≪詳細≫

日時　3月13日（金）　10：30～11：30

場所　ＯＫ西東京

参加費　3,700円（ハーブティー、お茶菓子付）

定員　４名

≪お申込み方法≫

お名前とメールアドレス、電話番号（緊急時のみ使用）をご記入の上、

relier.a.b.c@gmail.comへお申し込みください。（3月10日（火）迄）

※お子さま連れの場合は、お子さまのご年齢、性別、お名前をご記入ください。